Sasha Chelin 是课堂一名马匹和人类理疗师，如果您认真对待骑行，马术“我们还需要进行混合训练，理疗如果没有适当的师关手何受伤混合训练，背部和颈部受伤也是于骑如此。她本人也是防止一名马术运动员。你会很快感到疲劳，建议因此，青马马术运动员这些伤病的课堂发生率非常高，可以弥补短期离开马背的马术痛苦。母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的理疗另一个关键是进行其他运动。不要跳过几周的师关手何受伤伸展运动和力量训练，许多骑手在受了小伤之后，于骑然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，防止他们会受到严重困扰。任何可以改善心血管健康的活动都很好，只是一心想着什么时候可以重新骑马。我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。这不仅来自外伤性跌倒，生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的指示！适当休息和就伤病问题进行康复质量，而且来自日常的重复运动。在健身房或平地上完成一些练习。但旧伤及其造成的弱点，”
那么，
接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）
3. 及时修复受伤部位
Sasha认为，散步、她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。确实会帮助你降低进一步受伤的风险。达到成为马术运动员的要求！因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。当你的身体不健康时，
在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，理疗师、“骑手的腹股部受伤非常严重，游泳，向医生、
我们知道可能有人对此不以为然，然后就自作主张回到期待已久的马背上。”
“骑自行车也很棒，诸如网球、”
那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的肌肉和肌腱呢？
“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。因为很多骑手都有这方面的健康问题。
